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A pessoa depressiva apresenta tristeza intensa, falta de energia e de interesse por atividades cotidianas e prazerosas. Certo?Nem sempre! Em certos casos, o deprimido consegue realizar as tarefas do dia a dia normalmente e até se divertir, mesmo que não se sinta alegre na maior parte do tempo. Quando os sintomas mais famosos, característicos da … Ler mais

Relacionamentos afetivos, são geralmente fontes de prazer para o indivíduo, fazendo-o se sentir conectado, acolhido, respeitado e satisfeito. Relações se constroem com base na comunicação e na troca experiências de cada parte. É necessário haver uma entrega contínua para que cada um possa lidar com a diferença do outro. Tendo empatia para enxergar o ponto … Ler mais

Você sabe, com clareza, o que são valores pessoais? Basicamente, valores são um conjunto de princípios que vão orientar, guiar e moldar o comportamento da pessoa que os possui. Funcionam como norteadores de nossa conduta. Ao mesmo tempo que influenciam o nosso comportamento, também geram impactos internos significativos dependendo do contexto que a pessoa está … Ler mais

Nem sempre o mal do corpo é causado por uma doença. Situações cotidianas de estresse, como atrasar o pagamento das contas ou dormir num ambiente barulhento, podem afetar a saúde emocional e ocasionar reflexos na parte física. Tensões fazem parte do dia a dia. Mas, quando esses desgastes ocorrem de forma repetitiva e trazem sofrimento … Ler mais

O ciclo infinito (fantasioso) de controlar tudo. “Tudo sob controle” “Se controla” “Controla essa emoção aí…”E confortável acreditarmos que controlamos tudo, afinal, não controlar é algo ansiogênico não é? Se acontecer algo diferente do programado, a resposta habitual é “perdi o controle”. O desejo de ter o controle das situações é um sentimento interno, próprio … Ler mais

A ansiedade é uma reação natural e fisiológica do nosso corpo. É uma expectativa apreensiva com relação ao que está por vir, funcionando como um mecanismo de sobrevivência para lidar com as possíveis situações de perigo. A primeira característica marcante da ansiedade, ela está voltada para o futuro, para situações que podem ou não se … Ler mais

Você realmente prática auto cuidado? Você se responsabiliza pelo seu bem estar? Você é pró-ativo ou meramente passivo em relação a sua saúde? Muitas pessoas até desejam manter uma alimentação adequada, fazer atividades físicas e cuidar de sua aparência, mas se esquecem de vigiar seus pensamentos e emoções. Cuidam do corpo mas ignoram a mente, … Ler mais

Afinal de contas, o que é liberdade?Nossas escolhas são livres? Estas são perguntas que você já deve ter se feito diversas vezes, ou já usou frases do tipo, “eu não tive escolha”, “a culpa não foi minha” e por aí vai. Nossas escolhas são permeadas pela forma como fomos constituídos, pelo aprendizado que o meio … Ler mais

Às vezes, tornar-se o melhor que podemos ser não é uma questão de adicionar costumes e rotinas à nossa vida, mas justamente abandonar alguns de nossos hábitos. Hábitos cujas consequências nos são extremamente prejudiciais mas que passam despercebidos no nosso dia a dia, já que nunca paramos para pensar nos seus efeitos. Alguns podem não … Ler mais

O que não resolvemos internamente na nossa mente, pode vir a se apresentar em sintomas no corpo. Este princípio e conhecido como Psicossomática. Nossa emoções e sentimentos são pilares importantes da nossa saúde. Traumas e processos emocionais mal resolvidos, podem gerar dores e sofrimentos físicos. Alegria, tristeza, raiva, medo. Todos os dias, a nossa mente … Ler mais

Podemos considerar um relacionamento saudável como aquele que possui equilíbrio entre o dar e o receber. Existe maior igualdade aos envolvidos, sentida como aquele tipo de relação em que há respeito, autonomia, afeto, atenção e liberdade em doses harmônicas. Falar de saúde das relações vai muito além dos estados de enamoramento. Envolve relacionamento entre pais … Ler mais